Wat is positieve psychologie?
Positieve psychologie is een tak van de psychologie die zich richt op het ontdekken en versterken van wat goed gaat in het leven. In plaats van zich te concentreren op problemen en tekortkomingen, richt deze stroming zich op het bevorderen van geluk, welzijn en persoonlijke groei.
Positieve flow
Thema's zoals optimisme, dankbaarheid, hoop en veerkracht staan centraal. Door actief te werken aan het vergroten van positieve ervaringen kun je je algemene welzijn verbeteren. Een belangrijk concept binnen de positieve psychologie is flow: een staat van diepe concentratie waarbij je volledig opgaat in wat je doet.
Of het nu schilderen, sporten of een puzzel oplossen is – als je regelmatig deze flow ervaart, voelt het leven niet alleen zinvol, maar ook leuker.
Dankbaarheid speelt ook een grote rol binnen de positieve psychologie. Door dagelijks stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent, trainen je hersenen zich om positiever te denken. Dit draagt bij aan een blijvende verandering in je mentale welzijn.
Kortom, positieve psychologie draait om het benutten van je sterke kanten, het vinden van geluk in het moment en het bouwen aan een leven dat voldoening geeft. Het is dus niet gewoon ‘positief denken’, maar een wetenschappelijk onderbouwde methode om je leven op een positieve manier vorm te geven.
Positieve psychologie en Alledaags Geluk
Wil jij ontdekken hoe je positieve psychologie in jouw dagelijks leven kunt toepassen?
Dankbaarheid als sleutel tot geluk
De kracht van verbinding
Eén van de snelste manieren om gelukkiger te worden, is door dankbaarheid te oefenen. Wanneer je dagelijks even stilstaat bij de dingen waar je dankbaar voor bent – zoals een mooi gesprek, een fijne wandeling of een moment van rust – leer je deze positieve ervaringen meer te waarderen. Dit helpt je om met een positievere blik naar het leven te kijken.
Sociale relaties zijn een essentieel onderdeel van alledaags geluk. De positieve psychologie benadrukt het belang van verbinding met anderen – van vrienden en familie tot collega’s en buren. Vriendschappen, diepgaande gesprekken en gedeelde ervaringen zorgen voor een sterke sociale basis en dragen bij aan een blijer en evenwichtiger leven.
Geluk in kleine dingen
Ervaar het zelf
Bij Alledaags Geluk willen we je laten zien dat het echte geluk in de kleine momenten zit. Met onze producten en workshops inspireren we mensen om bewuster te leven en de schoonheid van het alledaagse te zien. Denk aan de vragenkaarten Een terug blik of je werkdag, de complimentenkaartjes of een workshop over Alledaags Werkgeluk. Wij helpen je om meer geluk in je dagelijks leven te vinden én door te geven aan anderen!
Pakket op maat? Wij regelen het!
Wil je jouw medewerkers verrassen met een volledig uniek cadeau? Bij Alledaags Geluk bieden we de mogelijkheid om een pakket op maat samen te stellen, geheel afgestemd op jouw wensen. Kies zelf de inhoud die past bij jouw team, jouw boodschap en eventueel zelfs jouw huisstijl. You name it, wij regelen het!